Hơi thở có mùi hay hôi miệng là một vấn đề nhạy cảm, gây ra sự tự ti và ảnh hưởng lớn đến giao tiếp, công việc và các mối quan hệ xã hội. Mặc dù đã thử nhiều cách trị hôi miệng khác nhau, nhiều người vẫn không thể giải quyết triệt để vấn đề này. Điều đó là bởi họ chưa tìm ra được nguyên nhân hôi miệng gốc rễ. Bài viết này, Ysmiles sẽ cùng bạn đi sâu vào từng nguyên nhân và đưa ra các giải pháp khoa học, hiệu quả nhất.

1. Nguyên Nhân Hôi Miệng Hàng Đầu: Vệ Sinh Răng Miệng Kém

Đây là nguyên nhân hôi miệng phổ biến nhất, chiếm đến 80-90% các trường hợp. Khi thức ăn còn sót lại trong khoang miệng, đặc biệt là ở kẽ răng và trên bề mặt lưỡi, vi khuẩn sẽ phân hủy chúng và tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi (VSC - Volatile Sulfur Compounds) có mùi khó chịu.

• Cách khắc phục:

  • Chải răng đúng cách: Chải răng ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút, sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng chứa fluoride. Hãy chải kỹ từng bề mặt răng, bao gồm cả mặt trong và mặt nhai.

  • Vệ sinh lưỡi: Hơn 85% vi khuẩn gây mùi nằm trên bề mặt lưỡi. Hãy sử dụng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để loại bỏ lớp mảng bám màu trắng trên lưỡi hàng ngày.

  • Sử dụng chỉ nha khoa và tăm nước: Đây là "chìa khóa" để làm sạch các kẽ răng, nơi bàn chải không thể với tới. Sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước sau mỗi bữa ăn để loại bỏ hoàn toàn thức ăn thừa.

Xem thêm >> Dùng nước súc miệng mỗi ngày – Có tốt như bạn nghĩ?

2. Các Bệnh Lý Về Răng Miệng

Mùi hôi miệng có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý răng miệng tiềm ẩn. Khi vi khuẩn phát triển quá mức, chúng sẽ gây ra mùi hôi đặc trưng, đồng thời ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng.

• Sâu răng: Lỗ sâu răng là nơi lý tưởng cho thức ăn mắc kẹt và vi khuẩn phát triển, gây mùi hôi.

• Viêm nướu, viêm nha chu: Tình trạng viêm nhiễm tại nướu và các mô xung quanh răng tạo ra mùi hôi đặc trưng, kèm theo hiện tượng chảy máu chân răng và tụt lợi.

• Áp xe răng: Tình trạng nhiễm trùng gây mủ ở chân răng sẽ tạo ra mùi rất khó chịu.

• Cách khắc phục:

  • Khám nha khoa định kỳ: Cách trị hôi miệng trong trường hợp này là điều trị tận gốc bệnh lý. Bạn nên đến nha khoa 6 tháng/lần để lấy cao răng, kiểm tra và điều trị sớm các vấn đề như sâu răng, viêm nướu...

Xem thêm >> Cao răng – ‘Kẻ giấu mặt’ gây hôi miệng & viêm nướu

3. Khô Miệng

Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch răng miệng, rửa trôi vi khuẩn và mảng bám. Khi bạn bị khô miệng (do tuyến nước bọt hoạt động kém, thở bằng miệng khi ngủ, hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc), vi khuẩn sẽ phát triển mạnh mẽ, gây ra mùi hôi.

• Cách khắc phục:

  • Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể đủ nước suốt cả ngày để kích thích tuyến nước bọt hoạt động.

  • Nhai kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn để kích thích tiết nước bọt và làm sạch răng miệng tự nhiên.

  • Sử dụng sản phẩm chuyên dụng: Bác sĩ có thể kê đơn các loại nước súc miệng hoặc sản phẩm thay thế nước bọt.

4. Thói Quen Ăn Uống

Một số thực phẩm có mùi mạnh như hành, tỏi, các loại gia vị nồng, hoặc đồ uống như cà phê, rượu có thể gây ra hơi thở có mùi. Mùi này sẽ lưu lại trong khoang miệng và cả trong máu, thải qua phổi khi bạn thở.

• Cách khắc phục:

  • Hạn chế thực phẩm nặng mùi: Tránh ăn quá nhiều các loại thực phẩm này, đặc biệt trước các cuộc hẹn quan trọng.

  • Ăn các loại rau củ: Ăn táo, cần tây, rau mùi tây có thể giúp làm sạch răng miệng tự nhiên và tạo hơi thở thơm mát.

5. Bệnh Lý Toàn Thân

Hôi miệng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý toàn thân, đặc biệt khi các phương pháp vệ sinh răng miệng không mang lại hiệu quả.

• Bệnh dạ dày: Trào ngược axit dạ dày có thể gây ra mùi hôi từ dạ dày.

• Bệnh về gan, thận: Mùi hôi đặc trưng từ miệng có thể liên quan đến tình trạng suy giảm chức năng của các cơ quan này.

• Viêm xoang, viêm amidan: Vi khuẩn và dịch nhầy tích tụ trong các xoang hoặc amidan có thể gây ra hơi thở có mùi khó chịu.

Xem thêm >>  Các phương pháp làm sạch và chăm sóc răng miệng hiệu quả

Cách trị hôi miệng hiệu quả nhất là kết hợp giữa việc vệ sinh răng miệng đúng cách và điều trị tận gốc các nguyên nhân hôi miệng gây bệnh. Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên mà vẫn không hiệu quả, hãy đến Ysmiles để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn miễn phí, giúp bạn tìm lại hơi thở thơm mát và sự tự tin.