Niềng răng là một hành trình dài và chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả và sự thoải mái của bé. Việc biết được niềng răng nên ăn gì và kiêng gì sẽ giúp bé có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đồng thời bảo vệ mắc cài, tránh tình trạng bung tuột không mong muốn. Ysmiles sẽ cùng bạn xây dựng một thực đơn cho người niềng răng thật khoa học và ngon miệng nhé.

Nguyên Tắc Ăn Uống Cho Người Niềng Răng

Trước khi tìm hiểu trẻ niềng răng ăn gì, bạn cần nắm rõ 2 nguyên tắc cơ bản:

• Ưu tiên thức ăn mềm: Đặc biệt là trong những ngày đầu sau khi gắn mắc cài hoặc sau mỗi lần siết chỉnh. Thức ăn mềm, dễ nuốt sẽ giảm áp lực lên răng và giảm cảm giác đau, ê buốt.

• Hạn chế thức ăn dai, cứng, giòn: Những loại thực phẩm này có thể làm bung, gãy mắc cài, làm cong dây cung hoặc gây ảnh hưởng đến răng.

Niềng Răng Nên Ăn Gì? - Gợi Ý Thực Đơn Hàng Ngày

Dưới đây là một số gợi ý thực đơn cho người niềng răng giúp bé ăn ngon và đảm bảo dinh dưỡng:

• Các món mềm, lỏng:

  • Cháo và súp: Đây là lựa chọn hàng đầu trong những ngày đầu khi răng còn ê buốt. Cháo thịt bằm, cháo cá, súp rau củ... vừa dễ ăn vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

  • Các loại sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phô mai, váng sữa không chỉ mềm mà còn giàu canxi, tốt cho răng.

• Thức ăn đã được cắt nhỏ hoặc hầm mềm:

  • Thịt, cá, trứng: Có thể xay nhuyễn, băm nhỏ hoặc hầm mềm.

  • Các loại rau củ: Luộc, hấp hoặc hầm chín kỹ để rau củ mềm, dễ nhai.

• Trái cây mềm:

  • Sinh tố: Xay các loại trái cây mềm như bơ, chuối, xoài, đu đủ để uống.

  • Trái cây mềm tự nhiên: Ăn trực tiếp các loại quả mềm như dưa hấu, thanh long.

Trẻ Niềng Răng Ăn Gì? - Các Món Nên Tránh

Để đảm bảo hiệu quả niềng răng và không làm hỏng mắc cài, hãy nhắc nhở bé kiêng các loại thực phẩm sau:

• Thức ăn cứng, dai: Các loại hạt, bánh kẹo cứng, đá viên, xương, thịt gà dai... có thể làm bung mắc cài, cong dây cung.

• Thức ăn giòn, dễ vỡ vụn: Bánh quy giòn, bỏng ngô, khoai tây chiên... mảnh vụn có thể mắc vào mắc cài, rất khó vệ sinh.

• Thức ăn dính, dẻo: Kẹo cao su, kẹo dẻo, caramen... sẽ bám chặt vào mắc cài, rất khó làm sạch và có thể làm bung mắc cài.

• Thực phẩm nhiều đường và axit: Bánh kẹo, nước ngọt có ga, nước ép trái cây có đường... có thể gây sâu răng do khó vệ sinh.

Cách Chăm Sóc Răng Miệng Khi Niềng Răng

Ngoài chế độ ăn uống, cách chăm sóc răng miệng cũng vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả niềng:

• Chải răng đúng cách: Sử dụng bàn chải chuyên dụng cho người niềng răng, chải răng ít nhất 2 lần/ngày.

• Sử dụng chỉ nha khoa và tăm nước: Dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch các kẽ răng và mắc cài, loại bỏ thức ăn thừa.

• Thăm khám định kỳ: Đưa bé đến nha khoa đúng lịch hẹn để bác sĩ kiểm tra, điều chỉnh lực siết và xử lý kịp thời các vấn đề phát sinh.

Tại Ysmiles, chúng tôi không chỉ cung cấp dịch vụ niềng răng chất lượng mà còn đồng hành cùng bạn và bé trong suốt hành trình. Đội ngũ bác sĩ và nhân viên sẽ luôn sẵn sàng tư vấn và hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn uống, cách vệ sinh răng miệng để bé có trải nghiệm niềng răng thoải mái và hiệu quả nhất.